一、行程概览与交通指南
出发地：南平建阳
目的地：广西北海
建议时长：5天4晚
核心体验：银滩漫步、涠洲岛火山景观、侨港美食、老街历史文化。
交通方案：
1. 建阳至北海：推荐从建阳北站乘坐高铁至南宁东站（约6小时），转乘动车至北海站（约1.5小时）；或选择从武夷山机场飞往北海福成机场（需中转）。
2. 市内交通：北海市区可乘坐公交、出租车或租赁电动车；前往涠洲岛需在北海国际客运港乘船（提前预订船票）。
二、详细行程安排
第一天：建阳出发，抵达北海
- 上午：高铁或飞机前往北海，入住酒店（建议选择银滩或老街附近）。
- 下午：游览北海银滩，体验细软白沙与落日余晖。
- 晚上：前往侨港风情街品尝糖水、海鲜炒螺等特色小吃。
第二天：涠洲岛深度游
- 上午：乘船至涠洲岛，参观火山地质公园、滴水丹屏。
- 下午：骑行环岛，游览五彩滩、天主教堂。
- 晚上：住宿岛上民宿，品尝当地香蕉鸡、海鲜烧烤。
第三天：涠洲岛至北海市区
- 上午：自由活动，可选择潜水或海滩休闲。
- 下午：乘船返回北海，参观北海老街，感受中西合璧骑楼建筑。
- 晚上：在老街附近体验虾饼、沙蟹汁等传统美食。
第四天：北海文化探索
- 上午：游览冠头岭国家森林公园，俯瞰海岸线。
- 下午：参观北海海底世界或海洋之窗。
- 晚上：前往北部湾广场感受城市夜景。
第五天：返程准备
- 上午：自由购物，选购海产干货、珍珠饰品等特产。
- 下午：根据交通方式前往机场或车站，结束行程。
三、实用贴士
预算参考：
- 交通：高铁往返约800元/人，涠洲岛船票往返150元/人。
- 住宿：经济型酒店200-400元/晚，涠洲岛民宿150-300元/晚。
- 餐饮：人均每日80-150元。
注意事项：
1. 涠洲岛船票需提前通过官网预订，旺季易售罄。
2. 北海日照较强，建议携带防晒用品、遮阳帽。
3. 品尝海鲜时确认价格，避免纠纷。
推荐季节：每年4月至10月为最佳旅游期，避开台风频发时段。