行程概览
本规划以“慢游、康养、文化”为核心，每日车程控制在1.5小时内，景点游览时间宽松，注重休息与体验结合。
第一天：建盏文化体验与城市休闲
- 上午：抵达建阳，入住市区酒店（推荐选择近公园的安静酒店）。稍作休息后，前往建阳建盏文化园，参观建盏制作工艺，老人可观赏匠人演示，体验轻手绘盏（无需长时间站立）。
- 下午：午餐后回酒店午休。傍晚漫步潭山公园，缓步登高观城市全景，空气清新，路径平缓。
- 晚餐：品尝当地软糯小吃如扁肉、芋饺，避免辛辣。
第二天：朱子文化与古树林养生
- 上午：前往考亭书院（车程约15分钟），感受朱子文化，院落幽静，适合慢步参观。可安排文化讲解员简短介绍。
- 下午：午休后驱车至麻沙楠木林景区（车程约1小时），沿木栈道徒步，观赏千年楠木群，负氧离子丰富，途中设休息长椅。
- 晚餐：尝试麻沙豆腐宴，口感软嫩易消化。
第三天：生态漫步与返程
- 上午：前往黄坑镇（车程约1.5小时），游览黄坑生态景区，选择平坦步道观瀑布竹林，环境清幽。可携带轻便折叠椅随时休息。
- 下午：午餐后返程，途中选购建阳桔柚等特产。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，确保行程灵活，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药物，景点间安排充足休息时间。
- 住宿：选择低楼层或带电梯酒店，避免嘈杂区域。